早めの夏バテ対策 | えこ便

みなさまは６月でも「夏バテ」になる可能性があることをご存知ですか？

寒暖差が激しかったり、高温多湿な日が続いたりすると
６月であっても「夏バテ」になる可能性は十分にあるそうです。

岡山県は今のところ気温もそんなに高くならず、
梅雨にしては過ごしやすい日が続いておりますが、
早めの夏バテ対策として鰻を食べに行ってきました(*^^*)



鰻には様々な栄養素が含まれていますが、その中でも
汗をかくことによって不足しがちなビタミンB１を多く含んでいることで
夏バテ対策の食べ物として名が知られているのだそうです(^^♪

ビタミンAやコラーゲンなどの美容成分も含まれているらしいので
女性の方は必ず食べることをオススメします♡笑

「鰻を食べたからもう大丈夫！」ということではないので
しっかり日々の生活を正して「夏バテ」にならないようにします！

みなさまもまだ６月だからといって油断しないようにお気をつけください！

以上、夏が来る前にあと５回は鰻丼を食べたい森でした。
 

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