2018-06-03
水分補給にはご注意を！！
最近、サウナに行き、水風呂に入ることが
マイブームな板垣です(#^^#)
突然ですが、みなさんに質問です(?_?)
最近、気温が上昇し『のどが渇いた』と感じて
水分を多く摂取していませんか？
実は、たくさんの水分を飲み過ぎてしまうと体液が薄まり
『水中毒』を起こし頭痛や吐き気など体調を崩す原因になることも。
どれだけ飲んだら飲み過ぎになるのかは、
その日の体調や個人差などがあり正直分かりません。
水を過度に飲むのではなく、必要な時に必要な分だけ
意識して飲むことが大切です。
適量の水を飲めば基礎代謝が上がりダイエット効果など、
メリットはたくさんあります!(^^)!
これからの時期、水分だけでなく塩分・糖分も適度に補給し
熱中症にも気をつけて健康に過ごしましょう！！
↓↓↓まだ見てない方は必見です！↓↓↓
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平成28年4月1日より鳥取県で施行された不用品処分に関する新条例を、わかりやすくまとめた動画です。
ぜひ一度ご覧ください！
