朝活始めました | えこ便

こんにちは奥山です。

最近の猛暑や自粛で部屋の中で過ごす事が多くなり、太ってしまいました(T . T)
夏なのにこれはヤバいと思い、朝早く起きて涼しい時に軽く運動をする事を決心しました(^◇^;)
 
いきなり、きついランニングを始めると長続きしそうにないので、最初は軽く愛犬の散歩から開始。（愛犬は朝早すぎて少し迷惑そうですが・・・笑）
 
最初の3日くらいは5時に起きることが辛かったのですが、3日過ぎたあたりから余裕がでてきました！
愛犬も慣れて、今では嬉しそうに散歩に付き合ってくれています。
 


とりあえず3週間くらい続いたので、これから軽いランニングや筋トレを入れていこうと思います( ＾∀＾)
 
ちなみに朝活は結構メリットがあって、自分の時間が出来るほかに、僕は朝食が美味しく食べれるようになったり日中のやる気が上がった気がします！笑
そして、何より夏なのにそこまで暑くないんです(^○^)
夏は日中暑過ぎて運動の気分にならないので、これが1番のメリットです！笑
 
みなさんも興味があったら調べてみて下さいね( ＾∀＾)

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