2022-11-16
筋膜リリース
皆さんこんにちは。
日中でも寒くなってきましたね(*_*)
随分前から歳のせいか、自転車を持ち上げすぎているせいか、身体中が悲鳴をあげているミヤモトです。
特に季節の変わり目になると腰が痛くなり、過去2回ギックリ腰になっています(//∇//)
なにか対策をせねばという事で注目したのが筋膜リリースです。
最近特設コーナーが設けられているほどメジャーになってきていますが、
僕が使っているのは、スポーツ店に売っているようなオーソドックスなローラーではありません。
コレです↓↓↓
最強です。
筋肉と筋肉の間にローラーがめり込み、激痛を感じながらも、筋肉がリリースされてゆくのです。たぶん。
この方法を始めてからはギックリ腰になることはなくなりました。
何千円も払って購入することはありません。
ホームセンターでコマとネジと木の棒を買って留めるだけです。
さぁ、今晩もあしたの労働に備えてリリースです！
↓↓↓動画が新しくなりました！↓↓↓
ヒラキンｃｈ「HIRAKIN MESSAGE MOVIE Vol.4 recycle+music2」
えこ便に集積されたさまざまな資源たちに「魂の音」を吹き込み
一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
ぜひご覧ください♪▶https://youtu.be/qTVUjku-6Pk
日中でも寒くなってきましたね(*_*)
随分前から歳のせいか、自転車を持ち上げすぎているせいか、身体中が悲鳴をあげているミヤモトです。
特に季節の変わり目になると腰が痛くなり、過去2回ギックリ腰になっています(//∇//)
なにか対策をせねばという事で注目したのが筋膜リリースです。
最近特設コーナーが設けられているほどメジャーになってきていますが、
僕が使っているのは、スポーツ店に売っているようなオーソドックスなローラーではありません。
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最強です。
筋肉と筋肉の間にローラーがめり込み、激痛を感じながらも、筋肉がリリースされてゆくのです。たぶん。
この方法を始めてからはギックリ腰になることはなくなりました。
何千円も払って購入することはありません。
ホームセンターでコマとネジと木の棒を買って留めるだけです。
さぁ、今晩もあしたの労働に備えてリリースです！
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一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
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