えこ便ブログ

2022-11-16

筋膜リリース

皆さんこんにちは。
日中でも寒くなってきましたね(*_*)
 
随分前から歳のせいか、自転車を持ち上げすぎているせいか、身体中が悲鳴をあげているミヤモトです。
特に季節の変わり目になると腰が痛くなり、過去2回ギックリ腰になっています(//∇//)
 
なにか対策をせねばという事で注目したのが筋膜リリースです。
 
最近特設コーナーが設けられているほどメジャーになってきていますが、
僕が使っているのは、スポーツ店に売っているようなオーソドックスなローラーではありません。
 
コレです↓↓↓

 
 
最強です。
 
 
筋肉と筋肉の間にローラーがめり込み、激痛を感じながらも、筋肉がリリースされてゆくのです。たぶん。
 
この方法を始めてからはギックリ腰になることはなくなりました。
 
何千円も払って購入することはありません。
ホームセンターでコマとネジと木の棒を買って留めるだけです。

 
さぁ、今晩もあしたの労働に備えてリリースです!





↓↓↓動画が新しくなりました!↓↓↓
ヒラキンch「HIRAKIN MESSAGE MOVIE Vol.4 recycle+music2」

えこ便に集積されたさまざまな資源たちに「魂の音」を吹き込み
一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
ぜひご覧ください♪
https://youtu.be/qTVUjku-6Pk

 

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