2023-06-13
23,000
こんにちは！大安寺局の中村です。
突然ですが。タイトルの23,000と言う数字はなんの数字だと思われますか？
正解は…
歩数です！！
先日の仕事の終わりに今日は足が重たいな、よく歩いたなと思い、ふと携帯の歩数計を見るとなんと23,000歩も歩いていました。
男性の1日の平均歩数は約7,000歩と約3倍も歩いています。
距離にすると約16キロ！！
岡山市と倉敷市を直線距離で結んだ距離とほぼ同じになります。
距離で考えても「そりゃ足も疲れるわ」と改めて実感しました！笑
また歩数について調べてみると1日約8,000歩以上歩くことで、
健康の維持、病気や肥満などの予防もできるそうです。
他にも歩き方を少し工夫し腕を振ることを意識すれば、
上半身を使い全身の筋肉もバランス良く鍛えられたり、体力アップにもつながります。
1日座りがちな時間が多い方、運動不足な方は健康を維持するために『歩数』を気にして適度に歩いてみてはいかがでしょうか。
以上、皆様に気持ちよくご利用してもらうため、健康維持のためこれからもたくさん歩こうと思う、中村でした。
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