お風呂の健康効果☆ | えこ便

みなさん、こんにちは！
 
最近、｢ホントに冬なの！？｣というくらい
暖かい日が続いていますね(＾＾)
古紙回収で体を動かすと、汗をかいてしまいます(笑)
 
私は、特別寒い日と汗をかいた日は
必ずお風呂で湯船に浸かるようにしています。
本当は毎日浸かりたいのですが、
一人暮らしなので水道代節約です…(´•̥ω•̥｀)
 
みなさんは、お風呂で湯船に浸かることで
得られる効果を知っていますか？
 
・疲労回復、快眠、リラックスなど・・・他にもたくさんあります！
 
また、お風呂の温度や湯量、入浴時間で
効果が違うそうです(๑°ㅁ°๑)
 
私は腰痛があるので、
湯船に浸かる時は温度と入浴時間を気にしています。
関節や筋肉の緊張がゆるみ、腰痛の緩和にも繋がるそうです(＾＾)
 
みなさんも、少し疲れたかもという日には
湯船に浸かって体を休ませてあげてくださいね✩.*˚
 
以上、温泉巡りも大好きな木下でした！(笑)
 

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