夏野菜で身体を冷やそう！ | えこ便

みなさんこんにちは！　西大寺局の松本です。
 
お盆明けから少しずつ涼しくなってくる……と言われていますが、猛暑はまだまだ続きそうですね。
そんな残暑を乗り切るために、夏野菜の力を借りてみませんか？
 
既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、夏野菜には身体を冷やしてくれる効果があるんです！
夏野菜といえば、トマト、キュウリ、そしてナス！
 


私はナスが大好物で、特にナスの味噌汁と天ぷらに目がありません……次の夕食にしよう。

これらの野菜たちは、カリウムや水分を豊富に含んでいるため、利尿作用に優れており、尿と一緒に身体の熱を逃してくれます。
また、トマトには運動後の疲労回復の効果も期待できるそうです！
 
ただ、食べ過ぎは胃腸に悪いので気をつけてくださいね。
皆さんも夏野菜を食べて、残りの夏を乗り切りましょう～！
 
以上、ナスが大好き松本でした！

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