夏バテ防止には筋トレが効果的！ | えこ便

中国地方が梅雨入りして２週間程経ちました。
梅雨のジメジメに、体の不調を感じたり、夏バテしたりする方も多いのではないでしょうか？
そんな方に朗報！なんと筋トレが夏バテ対策になるのだそうです！

キーワードは”筋肉量”。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。代謝が上がると内臓機能がアップし、それに伴って免疫力も上がるのだそうです。
つまり、毎日の少しずつの筋トレが、夏の不調を吹き飛ばしてくれるのだそうです！
ちなみに私は、時間みつけて腹筋やスクワットをしています。
すぐに筋肉がつくわけではないですが、毎日を元気で過ごすにはこまめな貯筋（ちょきん）が大切ですね(^^)
さてさて筋トレというと、ダンベルなどの器具を使う方もおられるはず！
最近はトレーニング器具もスタイリッシュなものが多いです。
新しいものを購入し、古い物を処分したいという方がおられましたら是非お持ち込みください！

金属類として5ポイント/１㎏で回収しております！

以上、高元でした。

４月１日より鳥取県で施行された不用品処分に関する新条例を、わかりやすくまとめた動画です。
ぜひ、一度ご覧ください！