ビタミンCの効果☆ | えこ便

みなさん、こんにちは！
 
突然ですが、ビタミンCを摂ると
体にどんなメリットがあるか知っていますか？
 
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助け、肌の健康維持や免疫力向上など様々な効果があるそうです(^^)
 
他にも・・・
 
・美肌効果
▶︎肌の弾力やハリを保ち、シミやシワの予防
 
・免疫力向上
▶︎免疫力を高めることで、風邪や感染症にかかりにくくなる
 
・疲労回復
▶︎ストレスや疲労の軽減効果が期待できる
 
ビタミンCは体内で生成ができないので、食事などがら摂取しないといけません。
 
キウイやレモン、オレンジなどに含まれています( 'ω')/
 
私は食べ物から摂取することもありますが、サプリメントから摂取することが多いです！
継続して飲むことで少しずつでも、肌や体内を綺麗にしていきたいと思います☆

みなさんもぜひ、ビタミンCを摂取するようにしてみてくださいね(^^)/

以上、木下でした。

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