2019-01-29
肌荒れの救世主！？
毎年季節の変わり目になると、肌荒れとニキビに悩んでいます(>_<)
肌荒れとニキビに効果があるものを調べていたら、身近にあるものが効果的ということを知りました！
それは…ビタミンCです!(^^)!
ビタミンCを摂取することで
① 丈夫な血管や筋肉を作る
② 免疫力効果
③ コラーゲン生成
④ 美白効果
⑤ ニキビ予防
その他にもたくさん良いことがあります!(^^)!
ビタミンCが欠乏すると、肌荒れや頭痛・疲労感などの症状が現れるそうです。
野菜や果物、サプリメントなどでビタミンCを摂取できますが
体内に留めておく事が難しく、２～３時間で排出されてしまうのだとか。
１日３食でビタミンCを均等に摂取することが大事です！
ビタミンCを摂取すれば免疫力向上にも繋がり、
最近流行のインフルエンザにも負けない体になるので、おすすめです(*^^)v
ビタミンＣを摂って、風邪知らずの体を目指します！
以上、ビタミンCが大大大好きになった板垣でした。
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