冬の散歩でぽかぽかに！ | えこ便

12月が近づき、寒さも本格的になってきましたね。
私は寒いのが苦手なので、外に出るのが億劫になってきています…。
 
しかし、引きこもってばかりだと身体がなまってしまう！！と思い、最近、夜に散歩をするようになりました♪
 
ウォーキングは有酸素運動なので、血行促進の効果があり、冷え性改善が期待できるそうです＼(^o^)／
散歩を終えるころには身体がぽかぽかになりました♪
 
 
 
また、冬は空気が乾燥しているため、空が綺麗に見えるのです。(お気に入りの散歩ロードの景色が綺麗だったので思わずパシャリ☆)
空と落ち葉の色合いに癒されながらのんびり歩くと、心が落ち着き、ストレス発散にもなりました＼(^o^)／
 
みなさんも、寒い冬こそ散歩をして、心も身体もぽかぽかにしてみてはいかがでしょうか！
 
以上、西古松局の松浦でした(*^^*)
 

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一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
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