私の夏バテ・ストレス解消法！ | えこ便

最近、暑さが著しく感じられる季節になっていき、毎日へとへとの先村です(';')

日中はクーラーの効いた事務所が恋しくてたまりません(笑)

夏になると食欲がなくなったり、体の疲れをどっと感じたりしませんか？
そんな時の夏バテ・ストレス解消法を、自己流ですが紹介したいと思います！

①辛い料理を食べる
私は韓国料理が大好きで、その中でも辛い料理を好んで食べます。
それも「カプサイシン」という香辛料が入っている物です。
発汗作用があり、汗をどんどんかきます。
私はわざと汗をかくことで、気分をリフレッシュしています(*^^)v

②温泉・サウナに行く
温泉にゆっくり浸かって、サウナと水風呂の交代浴を何クールかします。
汗をかいた後の温泉は、気持ちも体もさっぱりして気持ちがいいです。
そして、お風呂上がりの一杯にコーヒー牛乳を飲みます！(≧▽≦)

この2つが、私の基本のルーティーンになります。
夏場は汗をかいて水分を取ると元気になれます。
皆さんも汗をかくことを嫌わずに、たまには思いっきり汗をかいてみてください！

そして、次で最後になります！

③大食いをする
無性にむしゃくしゃすることありませんか？
そんな時私は『大食い　岡山』でネット検索します(笑)
満腹を通り越すこともありますが、食べきった達成感でむしゃくしゃしていたこともどーでもよくなります。
残すのはもったいないので、挑戦する方は頑張って食べきれる範囲にしましょう！



以上が私の夏バテ・ストレス解消法になります。
皆さんも是非試してみてください。

激辛・大食いフードファイター　先村でした。
 

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一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
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