熱中症対策！ | えこ便

こんにちは！
大安寺局のアイドル小山です(^_^)v

本日からお盆休業も終わり、一部店舗では営業再開しています。
大安寺局と西大寺局は火曜日が定休日のため、本日はお休みを頂いております。

今日はマスク着用についてお話します！
今、熱中症対策として「3とる」というものを行っています。

①工場や屋外での作業時にはマスクをとる
②他の人と距離をとる
③水分をとる

そのため、えこ便では屋外での作業のみマスクを外して営業しています。
何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。

熱中症は屋外だけで起こりうることではなく、一番起こりやすいのは屋内で作業をしている時です！
屋内での作業は、涼しい場所で行うようにしましょう。

また、脱水症状も夏場に起こりやすいです。
人は、1日に少なくとも2300ミリリットルもの水分が体外に排出されています。
およそ2リットルのペットボトル1本分です。
この水分は汗などを含んでいないため、約2本分は水分が体外に排出されていると考えられています。

では、脱水症状を防ぐためにはどうしたら良いのか。
それは、1日に自分の体重の0.02倍の水分を摂ると良いです。
（例）体重が80㎏の場合
　　　80×0.02＝1.6
すなわち体重が80㎏の場合だと、1日に1.6リットルの水分を摂取しなくてはなりません。
水分は飲み物以外で食べ物からも摂取できるので、意識して行ってみてください！

皆さんでこの夏場を乗り越えましょう！

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