生活習慣を見直してみませんか？ | えこ便

皆さんこんにちは！(‘ω’)ノ
古紙担当の山田です。
 
突然ですが、本日9月29日は「ワールド・ハート・デー（世界ハートの日）」です。
 
これは「心臓の健康に気を配りましょう、世界の死因第一位である心臓疾患のリスクを減らしましょう」というメッセージを込めて、世界心臓連合が定めているものです。
 
心臓病や脳卒中を含む心臓疾患により、毎年全世界で１，９７０万人の方が亡くなっています。
人間にとって主要な死因の一つです。
 
厚生労働省によると、昨年度の日本の死亡者数は１４３万９８０９人。
そして、その内の14.9％（約21万4千人強）の人が、心臓疾患で亡くなっているとされています。
これは日本人の死因の割合として、癌に続いて第2位です。
 
えこ便では、誰か人が倒れた際には対応できるよう素早く対応できるよう、年に1度AEDについての教育があります。

AEDのある場所、対応の仕方を事前に学ぶことで、救命活動を行えるようにしています！
 

 
しかしもちろん病気にならないのが一番ですよね。(-_-;)

調べてみたところ、心臓疾患は生活習慣病からきている面もあるそうです。
そこで、今すぐ始められる生活習慣病の対策ポイント５つを紹介します。

●適度な運動を習慣にする
●コレステロールを多く含む食品（卵、鶏レバー等）を控える
●喫煙者は禁煙する
●飲酒は適量を守る
●ストレスを上手に解消する  

このポイントの中で気になるものがある方は生活習慣を改めるとともに、自分の現状を早めに把握し、対策できるように健診を受けるのもいいかもしれません。
心臓疾患は心電図の検査で調べることが出来ます。

年一回の検査を心掛け、健康的な生活を目指していきましょう！

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えこ便に集積されたさまざまな資源たちに「魂の音」を吹き込み
一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
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