2025-06-10
体調管理法
皆さん、こんにちは！
６月に入り、雨の日が多くなってきましたね。
どうやら中国地方も、梅雨入りしたみたいです、、、(>_<)
この数日の雨で急に寒くなり、その気温変化によって体調を崩されている方もいるのではないでしょうか。
実は僕も体調を崩してしまいました(笑)
そこで今回は、簡単にできる体調管理の方法を調べてみましたので皆様に少しお伝えします！
体調管理のポイント！
１ 睡眠時間を確保し、毎日のリズムを整えましょう。
２ 栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。
３ 適度な運動が大事です。軽いストレッチなどをしましょう。
この3つを意識して今年の梅雨の時期もみんなで乗り越えていきましょう！
以上、季節の変わり目には体調を崩しがちな柿原でした(^^)
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■えこ便CM_Episode01「ちょっと寄り道」編
■えこ便CM_Episode02「思い出」編
■えこ便CM_Episode03「感謝」編
■えこ便CM_Episode04「軌跡」編
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１ 睡眠時間を確保し、毎日のリズムを整えましょう。
２ 栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。
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