良いことづくしな「さつまいも」 | えこ便

みなさんこんにちは！
昼間は涼しく、夜は少し肌寒い季節になってきましたね(>_<)
 
この時期はお出かけがしやすいですよね♪
ということで、つい先日友人と徳島県へ行ってきました！
 
初めて徳島に行ったのですが、美味しいご飯も観光スポットもたくさんあって、とても良い場所でした！
 


中でも「さつまいも」はかなり有名で、お土産屋さんには美味しそうな「さつまいも」がずらっと並んでいました(ﾟﾛﾟ)
「さつまいも」が好きな私にとっては天国のような場所で、つい大量買いしてしまいました(汗)
 

ところで、みなさんは「さつまいも」が体にとても良い野菜ということを知っていますか？
 
「さつまいも」には、カリウム・ヤラピン・食物繊維・カルシウム・ビタミンCなど豊富な栄養素が含まれています！
これらの栄養素により、ダイエットやむくみ解消・便秘解消・美肌など様々な効果が期待できるそうです！
美味しくて、たくさんの栄養素が含まれていて、まさに一石二鳥ですよね！
 
ぜひみなさんも旬の季節に「さつまいも」を食べて、元気に冬を迎えてください！
 
以上、さつまいもスイーツには目がない小谷でした！(^^)

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