花粉の早期対策！ | えこ便

皆さんこんにちは！
早いことに１月も今日で終わりです。
長期寒波で雪や寒さが耐えられません('_')
寒さ対策・体調管理、しっかりと行ないましょう！

さて、明日から２月になります。
２月と言えば節分やバレンタインデー！
豆まきや恵方巻を食べたり、イベントごとがこれから続きます☆

しかし！この季節になると厄介なものが飛び始めますよね。。。
そうです。【花粉】です！
結構苦しめられる方が増えてきていると思います。
そこで今日は花粉の早期対策について少しご紹介させていただきます♪

花粉症の早期対策には通常飛散開始の１～２週間前から医療機関を受診することをお勧めします！
早めに受診し、薬の服用を開始する「初期療法」が最も有効です。

具体的なポイントは４つあります！

①初期療法(薬の服用)
・花粉が本格化する前(１月末ごろ)の服用が効果的です。

②物理的防御
・マスク、眼鏡の着用で吸い込みを大幅に軽減することです。
・服装も花粉が付着しやすいウール素材は避け、ナイロンなどの表面が滑らかな素材をお勧めします。

③生活環境の整備
・部屋に入る際は玄関で服を払い、洗顔・うがいを行うと良いです。
・窓を小さく開け換気すること、こまめに掃除機をかけること、空気清浄機を活用することも必須です。

④生活習慣
・規則正しい生活とバランスの良い食事で免疫力を保つ。
・保湿を心がける(のど飴や濡れマスク)

以上の４つの項目を行うことで、早めの花粉対策になります！

後からつらい思いをする前に、早めの対策を行っていきましょう☆
以上、西古松局の先村でした。


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