早めの熱中症対策を！ | えこ便

みなさんこんにちは！
最近、暑いと感じる日が増えてきましたね(^^;

ちなみに本日5月14日は「温度計の日」だそうです！

なぜ温度計の日なのかというと、今日は水銀温度計の発明者であるガブリエル・ファーレンハイトの誕生日であるそうです！
ちなみに温度単位の華氏（ファーレンハイト）の由来にもなっています。
昔は測定が不安定なアルコール温度計を使用していましたが、この水銀温度計が誕生したことでより正確に温度を測ることが出来るようになったそうです。

最近は日中だと25度前後まで気温が上がっているのをよく見かけますよね。
今回は「温度計の日」にちなんで、本格的な夏が来る前の早めの熱中症対策をご紹介します！

➀暑熱順化（しょねつじゅんか）で身体を作る
今の時期は、暑さに身体を慣らしていくことが大切であるそうです。
・入浴
・適度な運動　など
これらを1～2週間ほど続けると体温調節がスムーズになるそうです。

②のどが渇く前の水分補給
のどの渇きを感じた時は、すでに体内の水分が不足しています。
・こまめな水分補給
・塩分補給
などが重要になります。

③室内環境を整える
暑い季節は温度だけでなく湿度も要注意です。
除湿機能などを使って過ごしやすい環境を作ると良いそうです。

これからさらに暑くなっていきますが、早めの熱中症対策をして今年も真夏に備えていきましょう！

以上、最近になって夏派から冬派に変わった小谷でした！

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