ゆで卵の魅力☆ | えこ便

みなさん、こんにちは！
突然ですがみなさんはゆで卵はお好きですか？
 
私は大好きです。
手軽に食べれて、栄養もあり、そのまま食べても料理に使っても美味しいゆで卵(^^)/
また、お菓子を食べるより満腹感もあり、腹持ちもいいのでダイエット中の私にとってはヒーローです！笑
 
ゆで卵にはたんぱく質やビタミン、鉄分などがバランスよく含まれています。
 
そんなゆで卵はお肌にとっても良い働きをしてくれます。


 
・肌のターンオーバー促進
新陳代謝を活性化し、くすみや乾燥を防ぎます。

・コラーゲン生成
肌のハリ・ツヤを保ち、健康な肌の材料になります。
 
以上のような嬉しい成分がたくさん含まれています(^^)
 1日に2〜3個食べることが推奨されているので、続けて食べていきたいと思います！
 
みなさんも、小腹が空いたらゆで卵を食べてみてくださいね。
 
以上、木下でした！

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