えこ便ブログ

2016-11-24

中山、ヨガにハマっています!

ソフトボール部を引退して早1年。
小学生からソフトボールしかしていなかった私の心に
ポッカリ穴があきました。ソフトボールを辞めても体は動かしていたい!
そんな時、趣味を見つけようと始めたのが、ホットヨガです!

ホットヨガをされている方も多いのではないでしょうか?
以前、自転車で来られたお客さんが、
ヨガマットを積んでいて、ヨガされてるんですか?
と聞いたところ、ヨガの話ですごく盛り上がりました\(^o^)/
また、取引先のお姉さんが同じヨガスタジオに
通っているということもありました!

ヨガにはどんな効果があるかご存じですか?
ダイエット効果、美肌、体全体のゆがみ矯正、
腰痛・肩こりの解消、ストレス解消、デトックス効果。

ヨガは続けないとなかなか効果があらわれません。
毎朝3ポーズだけでも続けてすることが効果的だと
言われています。

私も週に1回ヨガスタジオに通うことと、
毎朝ヨガのポーズを5ポーズとっています。


寒くなって、体や心の不調を感じる前に、
短時間で、家でも、無理なくできるヨガをぜひお試しください♪

ヨガされてる方おられましたら、ぜひお声掛けください(^O^)

中山でした!


平成28年4月1日より鳥取県で施行された不用品処分に関する新条例を、わかりやすくまとめた動画です。
ぜひ、一度ご覧ください!















 

一覧へ戻る

カレンダー

2021年9

1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
≪8月 10月≫