中山、ヨガにハマっています！ | えこ便

ソフトボール部を引退して早１年。
小学生からソフトボールしかしていなかった私の心に
ポッカリ穴があきました。ソフトボールを辞めても体は動かしていたい！
そんな時、趣味を見つけようと始めたのが、ホットヨガです！

ホットヨガをされている方も多いのではないでしょうか？
以前、自転車で来られたお客さんが、
ヨガマットを積んでいて、ヨガされてるんですか？
と聞いたところ、ヨガの話ですごく盛り上がりました＼(^o^)／
また、取引先のお姉さんが同じヨガスタジオに
通っているということもありました！

ヨガにはどんな効果があるかご存じですか？
ダイエット効果、美肌、体全体のゆがみ矯正、
腰痛・肩こりの解消、ストレス解消、デトックス効果。

ヨガは続けないとなかなか効果があらわれません。
毎朝３ポーズだけでも続けてすることが効果的だと
言われています。

私も週に１回ヨガスタジオに通うことと、
毎朝ヨガのポーズを５ポーズとっています。


寒くなって、体や心の不調を感じる前に、
短時間で、家でも、無理なくできるヨガをぜひお試しください♪

ヨガされてる方おられましたら、ぜひお声掛けください(^O^)

中山でした！


平成２８年４月１日より鳥取県で施行された不用品処分に関する新条例を、わかりやすくまとめた動画です。
ぜひ、一度ご覧ください！