マスクで熱中症⁉ | えこ便

いよいよ暑い季節がやってきましたね( ﾟДﾟ)
個人的には冬より夏派な森崎です！

最近は新型コロナウイルスも各地で緩和しつつありますが、まだまだ気を緩めることはできません。
予防のためのマスクも必要アイテムではあるものの、暑いなかでの着用はなかなかツラいです。

マスクは花粉・ウイルス感染予防にはメリットがありますが、熱中症のリスクが高くなるというデメリットもでてきます。
マスクを着用していると、呼吸がしにくく、息苦しいことがありますよね。

これは呼吸筋の負担が大きくなることにより起こるものです。
呼吸筋の負担が大きくなると、体温が上がり、夏場は熱中症のリスクが増大。
中国では、マスクをつけたまま運動をしていた中学生が亡くなったとの報道もありました。


（マスク着用によりバテ気味の高元局員。笑）

では、どうすればよいのでしょう？
答えは当たり前なことですが、こまめな水分や塩分補給を忘れないこと！

また、マスクをすることで肺にも負担がかかってしまうので、一人で居る時は出来るだけマスクを外すなど、自分なりに工夫をしています(^^)/

メリット・デメリットを頭に入れるだけでも熱中症予防にも繋がると思うので、
コロナに負けず、熱中症にも負けず、このツラい時期を一緒に乗り越えていきましょう！！
 

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