季節の変わり目は体調にお気を付けください！ | えこ便

秋ですね！
季節の変わり目は体調を崩しやすいとよく言われますが、寒暖差や天気、気圧、湿度など、気象の変化によって起こる不調は【気象病】と呼ばれます。
 
気象病は自律神経の失調が関係しているそうです。
自律神経とは身体を正常に保つための機能をコントロールしています。この自律神経は、気温や気圧の影響を受けやすく、急激な気圧の変化に過剰に反応します。
それによって、身体が異変を感じるようになるようです(>_<)
 
気象病にはめまい、はきけ、耳鳴り、倦怠感、不眠など様々な症状があり、中でも多いのが頭痛です。
天気が悪いときだけでなく、雨が降る前に症状が出る場合もあります。
 
気象病による頭痛が起こった場合の対処法を調べてみました。

①睡眠をとる
睡眠を取ることによって症状が改善します。

②暗い静かな部屋で横になる
まぶしさや音によって痛みが増すことがあるため、それらを防いで安静に過ごしましょう。

②薬を服用する
薬を服用する場合は頭痛がきそうなとき、症状がひどくなる前に飲むのが有効で、しんどくなってからだと薬が効きづらくなります。

気圧の変化による頭痛を予報してくれるアプリもあるので、それを体調管理・頭痛対策に利用するのもオススメです。

また重症の場合は、無理せず医療機関を受診してくださいね(>_<)
 

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