睡眠の質をあげよう！ | えこ便

みなさんこんにちは！

最近は気温が下がり、過ごしやすい日が続いてますね(^^)/
昼間は暖かいですが、朝夜は肌寒く寒暖差があるので、風邪に要注意です(＠_＠;)

私は季節の変わり目に風邪を引きやすいので、慌てて長袖のパジャマをタンスから引っ張り出したのですが......

どれもこれも生地が薄くて寒い！(;・∀・)

というわけで、新しく長袖のパジャマを購入しました！

モコモコしすぎず薄すぎず、今の時期にぴったりで大満足です(*´▽｀*)
また着心地も最高で、睡眠の質も上がること間違いなし！！

仕事の疲れを溜めないためには、睡眠の質がとても大事だと思います。
そこで私は、睡眠の質を下げている原因を考えました。

それは…寝る前のスマホでした。

寝る前にスマホを見ると、画面から出るブルーライトにより脳が興奮し、睡眠の質を下げてしまうそうです(◎_◎;)
夢を見る時は睡眠が浅いレム睡眠のときに見るっていいますよね！
えこ便配属直後は、えこ便で接客をする夢をよく見ていました。
ベッドから立ちあがって「ありがとうございました」と寝言を言いながらおじぎをして目が覚めたり……。
我ながら怖すぎます(´ﾟдﾟ｀)
しかし私は、睡眠の質が上がるアイテムと知識をGetしたので、これからはぐっすり眠れそうです！

以上、最近裁判所で裁かれている夢を見た松本でした！
 

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ヒラキンｃｈ「HIRAKIN MESSAGE MOVIE Vol.4 recycle+music2」

えこ便に集積されたさまざまな資源たちに「魂の音」を吹き込み
一度は役目を終えた資源たちが再び「かっこいい音」として生まれ変わっています♪
ぜひご覧ください♪