体が柔らかくなる？裏技☆ | えこ便

いきなりですが、体の硬さでは誰にも負けない自信があります！
小さい頃から体がとても硬く、体力テストでは長座体前屈だけC評価でした( ;∀;)

【体が硬いデメリット】
・運動時に怪我をしやすい
・血液循環が悪くなる→むくみ、冷え
・肥満
・腰痛、肩こり等・・・

今でも体が硬いのですが、運動をしなくなったのでさらに拍車がかかっているように感じ、ストレッチを始めました☆
毎晩お風呂あがりに行っていて、最近少しずつ効果がみえてきました(^^♪
 
今までに何回かチャレンジしているのですが、効果が見えた途端に辞めてしまっていたので、ここからが本番です！
 
体が硬いみなさん！
このブログを考えている時に、小さい頃体力測定等で使っていた裏技（一時的に体が柔らかくなる方法）を思い出したので、お教えします！！笑

やることは１つだけ！  
指をこの形にして前屈するだけです♪指にはにぐーっと力を入れてください！



そのまま前屈すると・・・

　

before

　
after


わずかですが、指が地面に近づいていることが分かります！
簡単なので、ぜひやってみて下さい(^^)

中尾局員に写真を撮ってもらったときに、ものすごく笑われてしまったので、しばらくはストレッチをやめられそうにない長谷川でした！笑
 

↓↓↓動画が新しくなりました！↓↓↓